Amos, o Pirata Beberrão Apresenta: SNOWBALL'S SAÚDE !

Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.


O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação.

Quando feitos de maneira adequada os alongamentos...ESKECE, VEJA A FOTO !